Post by account_disabled on Aug 8, 2023 2:38:14 GMT -8
照片 © Heather N. Photography
为了成为今天的骑手，您还使用了哪些其他技能或策略？
作为一名专业人士，学会接受错误对我来说意义重大。能够一笑置之对我和我的骑行来说都是一个很大的教训。学习如何对我的错误一笑置之，而不是太认真……因为我们骑马，错误就会发生！真的，当你走进那个戒指时，任何事情都可能发生。
作为一名骑手，我最喜欢看到你做的事情之一就是对你的错误一笑置之。特别是 工作职能电子邮件列表 当比赛中出现一些事情没有按预期进行时。你能告诉我更多相关信息吗？
我本质上是一个完美主义者，所以一笑置之并不像个笑话。这就是我如何平衡自己内心的完美主义本性，它阻止我自责。我专注于呼吸，思考它[错误]，然后继续前进。我总是让特雷西与我讨论问题，提出解决方案，集思广益，无论是什么。然后我们继续前进。一笑而过，完成，从我的脑海中消失，进入下一个。我发现，当我抓住骑行或马匹的负面因素时，就很难克服它、解决它、解决任何问题。如果我保持积极的心态，抛开不好的事情，下次我就更有可能获得积极的进展。
利用社会支持来解决问题或找到解决方案，然后放弃它[不成功的部分]。
是的。咒语！“呼吸并相信”对我和我的骑手来说是一件大事！我们在骑行之前或在[表演]环上骑行时都会说这句话。这是积极的，提醒您呼吸并相信您的马和您的技能。
我喜欢那个！呼吸并相信。这是一件很棒的事。
是的，咒语“呼吸并相信”，原因，以及可视化，走过并可视化它——不仅仅是以一种积极的方式，而是以一种我想要事情发展的方式。
这是非常有洞察力的，我认为很多骑手将能够从这次对话中受益！感谢您的开放和愿意与我聊天！
不客气！谢谢你有我！
珍妮·斯旺森 (Jenny Swanson) 是一名独立执业的临床社会工作者，专长于创伤实践和应用运动心理学。作为一名参赛者，她参加过从“Big Eq”、AO 猎人到大奖赛的所有比赛。她现在将时间集中在与马术运动员个人或团体合作的私人实践中，通过加强他们的心理技能和整体心理韧性来帮助提高他们的表现。
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